Das 1x1 gesunder Ernährung

Das 1x1 gesunder Ernährung

  • Schritt für Schritt Anleitung zu deinem Traumkörper
  • Alles was du über gesunde Ernährung wissen musst einfach erklärt in 8 Modulen
  • Lecker Essen ohne zu hungern und Gewicht trotzdem dauerhaft halten 
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    Austausch, Motivation und Unterstützung in der Teamgruppe
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    Spare Zeit und profitiere von meiner jahrelangen Erfahrung als Personal Trainer
  • Schritt für Schritt zum Traumkörper
  • Alles was du wissen musst einfach erklärt
  • Lecker Essen ohne zu hungern
  • check
    Austausch + Motivation in der Teamgruppe

Das 1x1 gesunder Ernährung





  • Schritt für Schritt zum Traumkörper
  • Gesunde Ernährung einfach erklärt
  • Lecker Essen ohne zu hungern
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    Keine Diät & Heißhunger
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    Austausch + Motivation in der Teamgruppe

Wir haben es geschafft!

Erfolgsstorys*


#FitMitAlex

Ernährung Vorher Nachher

​L. -4,6 kg

​L. -4,6 kg

L. -4,6 kg

Muskelaufbau Alexander Wieser

Riccardo  -2,2 kg + Muskelaufbau

Riccardo -2,2 kg + Muskelaufbau

Abnehmen Alexander Wieser

R​amona -9,3 kg

Ramona -9,3 kg

*Die Ergebnisse unterscheiden sich von Person zu Person, deshalb können wir die auf der Seite angegebenen Ergebnisse nicht für jeden garantieren (Haftungsausschluss).

Das bekommst du in deinem Videokurs


Modul 1


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Analyse deines Ist-Zustandes und Grundlagen der Ernährung Du lernst alle "Formeln", mit denen du deine Körpermaße bestimmen kannst. Zusätzlich erkläre ich dir alles über die Nährstoffe (Kohlenhydrate, Eiweiß, Fett uvm.)


Inhalte:

- Video: Deine Anamnese 15:35 Min.

- Video: Ernährungsgrundlagen 29:08 Min.

- Anamnesebogen als Dokument

- Trinkprotokoll als Dokument


Modul 2


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Du lernst deinen Kalorienumsatz kennen und erfährst wie viel Kalorien du wirklich brauchst. So wirst du immer die richtige Menge essen. Außerdem erfährst du, wie viele Kalorien die einzelnen Zutaten haben.


Inhalte:

- Video: Dein Ernährungstracking 20:38 Min.

Modul 3


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Du erfährst warum du nur mit regelmäßigem Essen abnehmen kannst und was passiert, wenn du gar nichts mehr oder viel zu wenig isst.



Inhalte:

- Video: Regelmäßiges Essen 12:13 Min.

- Teufelskreis der Ernährung als Dokument

Modul 4


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Ich zeige dir meinen kompletten Einkauf und erkläre dir, welche Lebensmittel unbedingt in deine Küche gehören. Darin findest du natürlich auch viele Vegetarische und Vegane Alternativen.


Inhalte:

- Video: Der richtige Einkauf 21:40 Min.

- Einkaufsliste als Dokument mit 18 Seiten

Modul 5


Rezepte Alexander Wieser

Mit über 30 leckeren und einfachen Rezepten weißt du in Zukunft immer, was du dir als nächstes kochen möchtest. Egal ob Frühstück, vegetarisch/vegan, Fisch, Fleisch oder Salat.


Inhalte:

- Leckere Rezeptesammlung als Dokument

Modul 6


Ernährungsplan Alexander Wieser

Du bekommst deinen eigenen Ernährungsplan mit einer Auswahl von leckeren Rezepten für Morgens, Mittags und Abends inklusive Kalorien und Nährstoffverteilung.


Inhalt:

- Ernährungsplan als Dokument für die komplette Woche

Modul 7


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Wir kochen gemeinsam die passenden Rezepte, mit denen du deine Mahlzeiten super einfach vorbereiten kannst und auch unterwegs immer perfekt versorgt bist.


Inhalt:

- Video: Gesunde Ernährung im Alltag 08:17 Min.

Modul 8


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Du erhältst mein gesamtes Wissen über gesunde Ernährung, deinen Stoffwechsel, Diäten, Alkohol, Restaurantbesuche und vieles, vieles mehr!


Inhalt:

- Video: Restaurant & Cheatday 7:25 Min.

- Wie schlimm ist Alkohol wirklich als Dokument

- Warum Sport wichtig ist als Dokument

Für wen ist der Kurs geeignet?


Wenn du auf der Suche nach dem nächsten "5 Wochen Beachbody-Programm" bist, oder den einen Trick erwartest, wie du "20 Kilo in 4 Wochen" verlierst, dann muss ich dich leider enttäuschen. So eine Art von Abnehmprogramm findest du bei mir nicht. Aber, wenn du wirklich 100% Know How über richtige Ernährung und das auf deine Ziele abgestimmt haben möchtest kann ich dir helfen. Mein Ansatz lautet "Eat better, not Less", was so viel bedeutet, dass du nicht hungern musst, um dein Ziel zu erreichen. Es gibt auch keine "Verbote", weil ich der Meinung bin, dass die Heißhungerattacken durch "Verbote" nur noch stärker herauf beschworen werden. Ich zeige dir, dass "gesund Essen" ganz einfach ist und wie du es schaffst ohne großen Aufwand gesunde Ernährung in deinen Alltag zu integrieren. In der geschlossenen Facebookgruppe kannst du dich mit all den anderen Teilnehmern austauschen, deine Erfolge teilen und gemeinsam als Team die Reise zu deinem neuen "Ich" starten.


Um 110% aus deinem Potential auszuschöpfen unterstütze ich dich im "Premium oder Luxus: Videochat Coaching" persönlich. So werden garantiert alle offenen Fragen geklärt. Zusätzlicher Bestandteil von meinem "Premium oder Luxus: Videochat Coaching" ist außerdem, dass ich deinen Anamnesebogen (Erfassung deines aktuellen Zustands) persönlich für dich auswerte und dir maßgeschneidert auf deine Bedürfnisse einen individuellen Ernährungsplan erstelle.

Wähle dein Paket

BASIS

Videokurs mit 8 Kapiteln

59,00

  • A-Z der gesunden Ernährung
  • Erfassung IST-Zustand
  • Einkaufsliste
  • Persönlicher Ernährungsplan
  • Über 30 Rezepte
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    Zugang zur Teamgruppe

Einmalige Zahlung - kein Abo!

Durch Klick auf den Button wird noch kein Kauf getätigt!

Luxus

Alle Videos + Video Chat Coaching

179,00

Alle Inhalte aus dem Basis-Paket

und zusätzlich:

  • 4 x 30 Minuten Videochat Coaching
  • Persönliche Auswertung des IST-Zustands
  • Individueller Ernährungsplan
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    Keine deiner Fragen bleibt unbeantwortet

Einmalige Zahlung - oder in 3 Raten!

Durch Klick auf den Button wird noch kein Kauf getätigt!

Zugegeben 59€ ist für diesen hochwertigen Videokurs wirklich spottbillig. Normalerweise kosten meine Ernährungsworkshops für einen Tag sehr schnell 500€ und mehr.
Den Oberhammer hast du mit dem Premium-Paket. In dem Paket bekommst du zusätzlich noch 2 x 30 Minuten Videochat Coaching mit mir persönlich, in dem du auf alle deine Fragen eine Antwort erhältst für nur 119€!

​Und das Allerbeste - du kaufst ohne Risiko!

100% Geld-zurück-garantie


Falls du mit den Inhalten des Videokurses, oder der Leistung des Coachings, nicht zufrieden sein solltest und deinem Ziel durch die Anwendung der vermittelten Inhalte nicht näher kommst, bekommst du deinen gezahlten Betrag zu 100% erstattet.

Die Geld-Zurück-Garantie gilt für 14 Tage ab Freischaltung des Kurses.

Zusammen gehen wir es an

Alexander Wieser

Möchtest du abnehmen und dich in deinem Körper wohl fühlen?


Möchtest du wissen, was es wirklich braucht um nachhaltig natürlich schlank zu sein?


Möchtest du einen konkreten Plan mit an die Hand bekommen, um Schritt-für-Schritt gesunde Ernährung in deinen Alltag zu integrieren?

Ich weiß genau wie du dich fühlst! Ich habe schon mit etlichen Menschen zusammen gearbeitet, die sich in ihrem Körper einfach unwohl gefühlt haben. Sie hatten schon zahlreiche Diäten hinter sich, waren aber frustriert, weil keine dieser Strategien wirklich zum Ziel geführt hat.
„5 Kilo weg in 1 Woche“, „Low Carb“, „No Carb“ oder einfach gar nichts mehr zu essen haben nur Mangelernährung und Frustration zur Folge und bewirken somit nur das Gegenteil. Um natürlich schlank zu sein, braucht du Basiswissen über Nähstoffe, Kalorien und wie der Körper Fett verbrennt. Wenn du grundlegend etwas in deinem Leben verändern möchtest, brauchst du das Wissen, wie viel und vor allem, was du Essen solltest. So wirst du abnehmen, ohne auf deine Lieblingsspeisen zu verzichten!

Nach diesem Videokurs hast du genau die Infos, die du brauchst und alles an der Hand, um deine Ernährung optimal an dich anzupassen. Ich gehe alles ganz strukturiert durch und sorge dafür, dass es für dich sehr einfach ist, natürlich dein Wunschgewicht zu erreichen und für immer zu halten!

Du kannst endlich die Kleidung anziehen, die dir gefällt und dabei wieder Spaß beim Shoppen haben!
Du kannst in Zukunft immer das essen, worauf du Lust hast - und das ohne danach ein schlechtes Gewissen zu haben!
Du kannst jede Sportart, die dir gefällt, einfach machen und wirst deinen Körper lieben!

Zusammen schaffen wir es, dass du dich rund um wohl in deinem Körper fühlen kannst. Erlange den Spaß an Bewegung zurück und freue dich schon auf deinen nächsten Badeurlaub am Strand. Sei vollkommen gesund und gebe Krankheiten, die durch Übergewicht entstehen können, keine Chance!
Ich weiß, dass du deine Ziele erreichen kannst und ich begleite dich Schritt für Schritt dort hin und zu mehr Spaß im Leben!

Behalte dein Ziel im Blick


Ich will, dass du es schaffst, deinen Traumkörper zu erreichen. Stell dir vor, wie du endlich die Kleidung tragen kannst, die du schon immer tragen wolltest. Du hast nie wieder Angst vor der Zahl auf der Waage. Ganz im Gegenteil: Was auf der Waage steht interessiert dich überhaupt nicht mehr, weil du dich endlich rundum wohl in deinem Körper fühlst.

Der Blick in den Spiegel bereitet dir jeden Tag mehr Freude! Du stellst dich vor den Spiegel und kannst es gar nicht glauben, dass du diese Person bist, die du in diesem Augenblick gerade siehst. Du betrachtest dich von oben nach unten und bist stolz auf dich und auf die Leistung, die du erbracht hast. Endlich hast du es geschafft dein Ziel zu erreichen! Und das Beste ist, du wirst es ab jetzt für immer halten können!

*Die Ergebnisse unterscheiden sich von Person zu Person, deshalb können wir die auf der Seite angegebenen Ergebnisse nicht für jeden garantieren (Haftungsausschluss).

Das sagen die Teilnehmer*

Die Videos sind richtig angenehm zum anschauen, weil du mega sympathisch rüber kommst und einfach beim Thema bleibst. Durch dich ist mir klar geworden, dass dieser Weg der Richtige ist, weil ich regelmäßig und normal große Portionen esse, mein Essen genauer berechnen kann und auch mein BE-Faktor (Brot-Einheiten) gesunken ist. Meine Erwartungen wurden definitiv übertroffen und ich würde dein Coaching immer wieder buchen. Du bist verständnisvoll und freundlich und das macht dein Coaching wahnsinnig angenehm :-)


Ernährungscoaching Alexander Wieser

Miriam B.

Studentin

Ich habe mich dazu entschlossen, mir etwas Gutes zu tun und meinen Lebensstil grundlegend zu verändern. Ich hatte ein paar Kilo zu viel und mich bisher sehr einseitig ernährt. Da ich ein absoluter Sportmuffel war und grundlegend faul eingestellt bin, habe ich mich dazu entschlossen, online ein Programm zu absolvieren. Durch Zufall habe ich Alexander Wieser gefunden. Das Preis-Leistungsverhältnis schien korrekt also habe ich mich einfach angemeldet. Hier habe ich nicht nur gesunde und wirklich leckere Zutaten bekommen, sondern auch abwechslungsreiche Rezepte und gute Vorschläge für Frühstück Mittag und Abendessen.

Ernährungscoaching

Maximilian R.

Informatiktechniker

Häufig gestellte fragen

Ist das Ernährungsprogramm das Richtige für mich?

Ist das Coaching für mich besonders geeignet?

Kann ich ohne Bedenken teilnehmen?

Kontakt

Meine Mission ist es, dass du es endlich schaffst, dich in deinem Körper wohl zu fühlen!

Und weil ich das wirklich möchte, bitte ich dich darum, dass du mir eine Nachricht schreibst, falls du noch weitere Fragen zum Videokurs oder zum Coaching hast.


Ich nehme mir sehr gerne die Zeit dir all deine Fragen zu beantworten, falls du noch Zweifel haben solltest oder noch generell Fragen offen geblieben sind!


Ich freue mich von dir zu lesen!

Kontakt Alexander Wieser
Kontakt Alexander Wieser

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